神田公民館講座「シニア健康づくり教室」

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町ぐるみ健康づくり教室　港南台地区編

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健康体操教室（神根公民館主催）

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

(16:34)

公民館WEB講座「公民館料理教室　秋の食材を使った料理を作ろう」（千葉県習志野市）

(13:53)

あいち介護予防体操ＨＰ

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【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！ / 80代、90代でも元気な秘訣！！#70歳からの生き方 #セロトニン #シニアの健康大学

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【レンジで作るめんつゆ茶碗蒸し】レンジで意外と簡単にできる！めんつゆで味付け楽チン！

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老後生活 定年後のシニアにおすすめの今から始める趣味！１７選

(8:43)

100歳になっても脚の老化や衰えを防ぎスタスタ歩く為に大切なたった1つの方法はウォーキングをやめて振り子運動する以外にない理由と実践法!

(17:18)

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

(27:1econd)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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やってみよう！ころばぬ先の健康体操（平成30年配信）

(19:55)

運動で健康寿命を延ばそう　～家でできる認知症予防の心がけ～【前編】

(17:31)

【明寿大学】10歳若返る運動講座【前橋市中央公民館】

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静岡県総合健康センター　令和2年度　第2回　知って得する県民健康講座

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公民館講座の紹介

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おうちで介護予防教室（はつらつ運動塾）その１！

(14:28)

自宅でウエスト引き締め [グットネスHOME]

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肩こり予防③胸・背中のストレッチ（すこやか健康づくり運動）

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きたひろ.ＴＶ「健康づくり教室」

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