הרפיית שרירים מתקדמת: מיומנות חרדה חיונית מס' 27

(9:6)

תגובת הרפיה: ד\

(9:11)

מדיטציה מודרכת (20 דקות) - הרפיית שרירים מתקדמת

(19:59)

הרפיית ג'קובסון - לכווץ דווקא משחרר!

(4:51)

חנן עמיר – הרפיית גוף, תהליך דמיון מודרך בשיטת ג'ייקובסון לרגיעה מושלמת

(28:14)

הרפו ודעו - מדיטציית הרפייה (10 דקות) | מיינדפולנס יהודי עם רן ובר @RanWeber1

(10:8)

מדיטציית מיינדפולנס של 5 דקות - לרגיעה ושלווה מיידיים

(6:35)

מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד

(19:12)

הרפיה בשיטת הרפיית שרירים הדרגתית - עם ד\

(16:14)

הרפיה, ללא כיווץ איברים. ד\

(9:7)

הרפיה בדמיון מודרך להקלה על חרדה, מתח, לחץ ועומס רגשי - מיקה עינב

(26:43)

מדיטציה לאהבה עצמית חיבור לגוף והרפיה | נטע סימן טוב

(9:40)

שיטת הרפיה על שם ג'ייקובס שיטה קלה של כיווץ והרפיית שרירים – ד\

(3:55)

הרפיה לילדים בשיטת NLP - איך מבצעים הרפיה לילדים

(1:11)

הרפיית שרירים הדרגתית PMR | שחרור מתח מהגוף | טכניקת רגיעה והרפייה

(17:19)

שקט פנימי באמצעות דמיון מודרך - בית הקומות

(36:29)

דוגמת הרפיה בשיטת דמיון מודרך - כדור האור

(6:)

הרפיה פעילה - מוקלט בלשון נקבה

(13:1econd)

תרגיל ג'ייקובסון להפגת מתח | מכבי שירותי בריאות

(2:8)

מדריך נשימה בשיטת וים הוף

(11:)

הרפיה: 6 דקות מדיטציית מיינדפולנס להרפיה | מיכל מיינדפולנס

(6:9)