【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～

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フレイル予防『寝たままできるストレッチ』

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【高齢者体操】寝たまま8分！転倒予防体操　#80

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【寝てても筋力UP】猛暑で運動が億劫の時は涼しい部屋で寝ながら足腰の1日分の運動

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【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1

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暑い夏は、お家で寝たまま体操！【ウォーキング体操】

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【高齢者・シニア向け】介護・フレイル予防運動 ～解説付き！自宅でできる健康トレーニング～

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【高齢者の姿勢改善】寝たままできる腸腰筋トレーニング！〜猫背予防・ふらつき予防〜#48

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【座ってできる介護体操】健康目指して毎日簡単に体を動かしましょう。シニアにおすすめ！

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高齢者体操　Part13　寝たまま行う！腰痛予防体操

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座ってできる全身体操【フレイル予防】

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【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

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寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

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【高齢者向け】足の衰え予防！ごぼう先生のイス体操「エコノミークラス症候群予防」

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強い体作り【寝ながら全身体操　13分】シニア・高齢者向けの全身を鍛える運動

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【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch

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寝ながら出来る【毎日5分　体操で尿漏れ対策】リハビリのプロが教える骨盤底筋体操

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フレイル予防体操 ～ストレッチ編～ 【保健事業部】

(6:34)

膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより５分寝たまま体操

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【理学療法士監修】寝たきりリスク激減！寝たままできる簡単体操

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