台中肌力與體能訓練之懸垂式抓舉in進化特區

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Bush Band 2.0 測試-懸垂式抓舉（Push Band 2.0 Measure Hang Snatch)

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懸垂式槓鈴抓舉VBT速度依循訓練（1.5 m/s）

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懸垂式單手啞鈴抓舉

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懸垂式槓鈴抓舉（離心5秒）：速度設定在1.5公尺/秒

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1stMax Hang Snatch/懸垂式抓舉/50kg/110lb

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哑铃悬垂抓举

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2023-08-23 抓举 80 悬垂腿上抓 70 slow motion 举重训练

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16岁举重小将潘云华，日常挺举190，徒手悬垂抓145

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懸垂抓举练习

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超核心HYPERCORE | 爆發力訓練－抓舉

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新年學個新技能 2分鐘入門抓舉#snatch

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High Pull 抓舉式高拉 by Klokov

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抓舉調整日

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Snatch 110kg 抓举110公斤

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抓举 160kg

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窄抓舉

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抓舉握式高拉

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啞鈴單手抓舉

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