אסף סבג - דחיקת חזה (בנצ׳ פרס) כנגד מכונה ייעודית בשיפוע חיובי (תרגילי חזה)

(40)

אסף סבג - דחיקת חזה / בנצ׳ פרס כנגד משקולות יד בשיפוע חיובי (תרגילי חזה)

(45)

אסף סבג - דחיקת חזה (בנצ׳ פרס) כנגד מוט בשיפוע חיובי (תרגילי חזה)

(45)

אסף סבג - פרפר כנגד משקולות בשיפוע חיובי (תרגילי חזה)

(39)

אסף סבג - דחיקת חזה (בנצ׳ פרס) כנגד מוט בשיפוע חיובי בסמית משין (תרגילי חזה)

(45)

אסף סבג - דחיקת חזה (בנצ׳ פרס) כנגד משקולות בשיפוע שלילי (תרגילי חזה)

(47)

איך להשקיע בעידן טראמפ 2025

(28:59)

מופרך או מוצדק? 😱 מצאנו את ההמבורגר היקר בארץ

(3:22)

\

(1:20:29)

מהדורת המוסף: גלי גינת | אסף זמיר | אבישי גרינצייג

(1:10:8)

3 טעויות הכי גדולות בפרפר כנגד משקולות (אל תעשו אותם!)

(2:43)

דור שחר, עזתי לשעבר שהתגייר, התעמת עם תושב עזה בהווה: \

(3:32)

הרב שלום סבג✨ י״ז בטבת ה׳תשפ״ה - דן בן יעקב 🇮🇱

(51:6)

אסף סבג - מקבילים לחזה (תרגילי חזה)

(37)

אסף סבג - פולי עליון באחיזה סופינציה / הפוכה (תרגילי גב)

(41)

אסף סבג - דחיקת חזה / בנצ׳ פרס כנגד מוט (תרגילי חזה)

(48)

אסף סבג - שכיבות סמיכה שיפוע חיובי לחזה העליון (תרגילי חזה)

(35)

אסף סבג - סקוואט כנגד מוט (תרגילי רגליים)

(45)

אסף סבג - שיטת חזרה ושליש (שיטות אימון)

(26)

אסף סבג - פטישים כנגד משקולות בישיבה בשיפוע (תרגילי יד קדמית)

(37)

אסף סבג - הרמת שכמות לטרפזים כנגד מוט (תרגילי גב)

(46)

אסף סבג - דחיקת חזה / בנצ׳ פרס כנגד משקולות יד (תרגילי חזה)

(45)

אסף סבג - שכיבות סמיכה (תרגילי חזה)

(47)

אסף סבג - דחיקת כתפיים כנגד מכונה ייעודית 2 (תרגילי כתפיים)

(44)

אסף סבג - פרפר כנגד משקולות (תרגילי חזה)

(46)

אסף סבג - דחיקת חזה / לחיצת חזה כנגד מכונה ייעודית (תרגילי חזה)

(50)