常常五至十分鐘就解決一餐的人常會有食物選擇不當的問題#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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常常五至十分鐘就解決一餐的人常會有吃過頭的問題#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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少量多餐的缺點容易減少與食物的平衡關係，影響身心健康#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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血清素是一種能夠調節我們的情緒、睡眠和食慾的荷爾蒙#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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為什麼五點要起床，原因讓人震驚萬分，睡覺是天下第一補，怎麼睡最補？#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道

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節食減肥會讓人們對食物產生恐懼或焦慮#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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每天多吃1克鹽，就會增加26%的肥胖風險#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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高致敏食物會引起你的身體產生過敏反應，造成你的身體發炎#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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要吃有機食物，不會對你的身體造成負擔和傷害，減少你的發炎風險#艾門享受健康計畫 #瘦身 飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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要吃天然食物這些食物的營養價值更完整，不會對你的身體造成負擔和傷害#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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吸法是一種能夠調節你的神經系統，讓你的身體從緊張和焦慮的狀態#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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培養良好的進食順序習慣你可以每天按時吃三餐#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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荷爾蒙可以傳遞信息，影響我們的情緒、行為和食慾#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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慢性發炎會影響身體調節情緒的荷爾蒙你就會感覺更加沮喪#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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選擇低升糖指數的食物，並且注意進食順序，以減緩血糖的上升速度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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節食減肥會導致荷爾蒙失調，影響身體的內分泌系統#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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我們的食慾是由我們的荷爾蒙的平衡來調節的#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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先吃一些富含蛋白質和脂肪的食物可以減少血糖的波動，提高飽足感#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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伤胃的五个习惯

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