（搬运）张师傅心意拳 在实战中双肘互换非常好用，只要大家认真练，对身体也有好处。

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（搬运）张师傅心意拳 实战性强的转双肘，对健身来说特别好，年轻人练实战，老年人健身

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（搬运）张师傅心意拳 实用的双肘，主要是把肘力量练出来，坚持数年必有好处。

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（搬运）张师傅心意拳练好下劈肘，主要是对中门的进攻，是很有好处的。

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（搬运）张师傅心意拳 好用的两肘，劈肘加顶肘在实战中肘打是很厉害的，坚持实战用。

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（搬运）张师傅心意拳 提肘分枪式经常练，对身体的灵活性合力都有好处，一定要坚持练下

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（搬运）张师傅心意拳 恩师的强攻步又快又猛，在实战中特别实用，只要认真练就能成。

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（搬运）张师傅心意拳 在实战中手与手的配合很主要，下面我就介绍一下，手与手的配合。

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（搬运）张师傅心意拳 练鹰爪对于肘部练习很有好处肘部的力量出来了，全身的合为就有了

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（搬运）张师傅心意拳 当年恩师的连环腿特别实用在实战中，能够起到一招制敌的好腿法。

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（搬运）张师傅心意拳 练习心意拳对身体健康有很大的好处，我就受益了。

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（搬运）张师傅心意拳 这是心意拳好手法，一定要坚持练不要间断，对身体有好处。

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（搬运）张师傅心意拳 实战的好手法，牛前辈，在实战中是强用的手法，技能实战也能健身

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（搬运）张师傅心意拳 在武术中的旋转肘，实战性强，对于肘关节的灵活性有好处。

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（搬运）张师傅心意拳 练心意拳的好处多多，身体那个部位不舒服都可以缓解如网球肘。

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（搬运）张师傅心意拳 劈肘怎样练出它的威力，主要在腰的发力，每天坚持几百次就成功。

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（搬运）张师傅心意拳 实用的双马形，只要坚持练下去一定好用，实战性强。

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（搬运）张师傅心意拳 猴行在实战中特别好用，我教学员如何练出来。

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（搬运）张师傅心意拳 首先练双蛇缠手，应该先练指力臂力，在练全身的合力，方可实战用

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