マジで１年間自衛隊懸垂をやり続けた結果がエグい

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50kgのガリがブルースリーに憧れて20年間懸垂を続けた結果‥#shorts

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１０年ひたすら懸垂やったらそりゃこんくらいできるわ#shorts

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【筋トレ】自衛隊式懸垂に挑戦したら凄い記録が出たわよぉ〜❤️【pull ups character】

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【非公式】自衛隊式懸垂にアジアチャンピオンが挑戦した結果【3秒に一回】

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【1日5分】これまでにない刺激があなたの背中を襲います。【9種目追い込む懸垂トレ】

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懸垂がマジで簡単に出来るようになるズル賢いコツを教えます【超有料級】

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【知らないと損】懸垂で背中をデカくする！初心者でも10回できるようになるレベル別鍛えた方とズルい練習方法

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（絶対に強くなれる）元自衛隊 特殊部隊 RYUトレーニング（田村装備開発）

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驚異の記録！懸垂でギネス世界記録に挑んだ海上保安官【熱血テレビサタデー】

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「懸垂バー」を買ってから１年で人はどれくらい懸垂ができるようになるか検証！！Suspension！

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懸垂 ギネス世界記録を持つ男【筋トレ】

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【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂(チンニング)のやり方(ポイント＆注意点)です。

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【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】

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4ヶ月間懸垂をやり込んだらバキバキになりました！#懸垂 #calisthenics #カリステニクス

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懸垂を毎日１００回、１ヶ月続けてみたら...#shorts

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【7歳】筋トレで人生を変えてみた#Shorts

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6年間も筋トレしまくったら背中の筋肉がイカれた。#shorts

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【１年間】懸垂し続けた体の変化〔1 year pull up transformation〕

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筋トレを１年間がんばった結果【自衛隊式懸垂体力測定】宅トレ５３週目

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自衛隊式懸垂をやってみた

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【会社員】懸垂とディップスを1年続けた変化／筋肉ついて激変

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筋トレ初心者のデブが家トレを2年間続けた結果がヤバイ【ホームジム】#Shorts

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ぶっちゃけ懸垂だけで背中ムキムキになる説。#shorts

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As a result of nerds doing muscle training at the gym once a week. #Shorts

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懸垂ができない人にまずやってほしいトレーニング #自重トレーニング #カリステニクス #懸垂 #モチベーション #継続は力なり

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【筋トレ対決】元自衛官VS現役自衛官　ガチンコ懸垂対決！#筋トレ #workout #懸垂 #背筋 #自衛官 #自衛隊 #トレーニング #対決

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アメリカ自衛隊入隊試験に1年で3万回以上懸垂した男子高校生が挑んでみた

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