15分鐘高效燃脂健身操，早晚跳兩遍，排濕氣減肚子，助睡眠，好身體都是練出來的！ㅣ出汗ㅣ減脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15分鐘高效燃脂健身操，早晚跳兩遍，排濕氣減肚子，助睡眠，消除贅肉，輕輕松松瘦下來！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分鐘 强力爆汗全身 縮腹减肥健身操，每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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20分鐘高效燃脂健身操，早晚跳兩遍，排濕氣減肚子，助睡眠，練就苗條好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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瘦肚子最快的方法！20分鐘 神奇！讓腹平腰細的核心燃脂法，天天早晚各20分鐘九個動作讓妳窈窕苗條從頭到腳都美美哒！

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15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操，简单暴汗，减脂塑型，一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门

(15:10)

15分鐘 早晚各鍛鍊15分鐘 歌曲好聽 輕鬆瘦身，帶你天天健康擁有好身材!

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爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的（姊妹腰腹瘦身操），連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤，燃脂塑形讓你變瘦變美！讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服！

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30分鐘 天天堅持30分鍾讓妳快速消除大肚腩、水桶腰，核心燃脂法最健康快速瘦肚子的瘦身法！

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15 MIN HAPPY DANCE WORKOUT - burn calories and smile / No Equipment I Pamela Reif

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39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

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40分鐘 姊妹們！在家美美健身瘦身操！讓妳不化妝看起來都很漂亮！好身材就是天天堅持練出來的！

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15分鐘 每天早晚只要15分鐘，要愛身材苗條 你就來一起變瘦變美💃🏻、變健康!美化胸部、腰腹部線條曲線美！

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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29分鐘簡單易學美體健身操 疏通經絡 促進代謝 預防便秘！

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