【ダイエット】賢く血糖値をコントロールして痩せる！GI値・GL値を知ろう！

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【脂肪増えない食べ方】血糖値とGI値\u0026G L 値　#すずきせんせい #japanesefood #痩せたきゃ食べる

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ダイエットには血糖値のコントロールが重要？GI値より現実的な指標GL値とは？

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