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如果不知道这些练肩方法可就LOW爆了，练完第二天吃饭都抬不起手

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超燃竞技场：鸡块妹只有前期无敌？这样玩后期更无敌！

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视频就是日常 生活vlog 生活化减脂 平平淡淡小日子 精神状态belike 男人会做饭生活更浪漫

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原来“挺胸收腹”是错的？（1/2） 你根本没法改变你的体态，有些时候，驼背也不失为一个好的体态！体态四连问，这些常见的体态问题，你中了没？体态纠正 体态

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这样的做梦素材我可以收藏很久

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运动第86天！100种瘦身运动，第1种，坚持10分钟绝对是暴汗！

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咖喱鸡饭：浓郁的咖喱汁，滑嫩的鸡腿肉，吃一口就彻底沦陷。

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又是一年换季时 餐垫收起来，暖菜板拿出来，剥一点毛豆明天用，这么多小葱我想做个葱卷记录真实生活

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每天都能挣一千多块钱一天的男人。记录真实生活 扛楼波哥 干着最脏的活挣最干净的钱 上热门

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今天给大家分享道川渝名菜——毛血旺十分钟速成好吃又方便！

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继续带大家床上趴着瘦腿，顽固的大腿根➖13cm，坚持跟练真的有用！#居家锻炼 #瘦腿 #好身材练起来 #高效瘦腿攻略 #懒人锻炼

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整完你就明白有多么上头了，拿捏气质so easy

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人生这杯酒，只要一喝就上头，百般滋味皆入口，难醉红尘才方休！

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老哥：散个步还能领两头牛呢！#娱乐评论 #万万没想到 #原始部落 #长跑 #运动员 #奥运 #选手 #比赛 #shorts #出门见喜

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瞬移——我是如何做到的？

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群演小伙穿上几十斤的钢铁大盔甲，夏季高温逐梦演艺圈，扛得住！

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