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把这三个动作练好，老了想去哪就去哪 #居家锻炼 #一起来运动 #小动作大作用 #贵在坚持 #豫记

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五脏最喜欢的四个动作居家锻炼小动作大作用 养生操 适合所有人的健身动作

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早起三个动作#居家锻炼 #小动作大作用 #养生

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道门扶阳金刚蹲 #打坐 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #修心修行

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传统气力锻炼，道家三推掌，每天50下，全身轻松。#道家养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用

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居家锻炼 小动作大作用 康复运动 拉伸 腰部锻炼 腰酸背痛，腰肌劳损，一起练起来，留下你的感受。

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每个动作50下居家锻炼 #小动作大作用##运动##道家功法##小动作大作用#

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居家锻炼 适合所有人的健身动作 小动作大作用

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一个动作改善肩颈#居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈训练 #一起来锻炼

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强身健体增强免疫力 #小动作大作用 #居家锻炼

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