【座ってできる】背中エクササイズ/動的ストレッチ/肩こり/首こり/背中痩せ

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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身体を動かしながら筋肉をほぐす【全身ストレッチ】椅子に座って動的ストレッチ

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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【肩こり解消】椅子に座ったままできる簡単エクササイズ！

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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[Eng Sub] Remove the meat from your shoulders! you can sit down to clean your back and upper arms

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【超簡単】世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ(動的ストレッチ＝ダイナミックストレッチ)で運動不足も解消です。

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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【確実に背中痩せる】座ったままOK！肩甲骨を動かして二の腕と背中を引き締めるストレッチ

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