شناو ضيق - push ups\\ close

(21)

تراي شناو ضيق Close push up Triceps push up

(22)

شناو مثلث ضيق

(16)

شناو ضيق Close push up to wide push up

(14)

10 أنواع لتمرين الضغط !! والعضلات المستهدفة في كل نوع 💪

(3:52)

خطأ شائع #health #iraq #bodybuilding #fitness #fitness #sports #شناو #بغداد #pushups

(11)

شناو اعتيادي - push ups

(20)

تمرين شناو مثلث ضيق

(8)

ماذا سيحدث لجسمك اذا مارست تمرين الضغط يومياً

(1:44)

(جزء 2) كلام بفلوس مع كابتن جانتي بالمجان عضلة الصدر للمبتدئين والمتقدمين لن يخبرك بها احد

(19:57)

تحديت أكثر شخص يسوي بلانك بالعالم - Longest plank EVER

(13:59)

الفرق بين انواع القبضات الضيق الوسط الواسع لعضلة الصدر ـ التراي ـ الباي

(11:29)

أداء البش أب (شناو)

(6:47)

عضلة الترابيز ومشاكلها طريقة التمرين الصحيحة وهل هية كبيرة ام صغيرة ؟ 🤔

(10:17)

بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين

(16:15)

أساسيات MONKMODE لتختفي و تعود أقوى

(9:22)

طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس

(20:28)

تمارين الضغط في 3 مراحل حتى تصبح محترف للمبتدئين والمتقدمين |للذكور والاناث|

(5:3)

Techniques for exercising the chest muscle (a group of techniques and correcting errors)

(11:8)

شاهد شناو قفز #كابتن_مصطفى_العربي #لاتنسوا_الاشتراك_في_القناة_وتفعيل_الجرس

(7)

ازاي تلعب ضغط ضيق صح

(14)

شناو عريض - wide push ups

(23)

#العضلات #المستهدفة من #تمرين #الضغط #الضيق

(17)

شناو اسفل - declined push ups

(19)

شناو قفز #كابتن_مصطفى_العربي #لاتنسوا_الاشتراك_في_القناة_وتفعيل_الجرس

(9)

ضمن تمرين قوى الاجسام (شناو)

(10)

تعلم الضغط للمبتدئين 🤷‍♂️

(21)

عباس عضله تيسوي شناو صدر

(16)

ضغط أرضي ضيق - وضع متقارب لعضلات التراي - push-ups - close triceps position

(16)

خطوات تساعدك في تعلم تمرين الضغط (شناو) للمبتدئين

(4:23)