背薄一寸，年轻十岁，三个动作把背练好，赶紧收藏起来

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背薄一寸，年輕10歲，每天練習這三個動作，一周變身氣質女神

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背薄一寸，年轻十岁。3分钟瘦背瘦手臂，7天还你迷人少女背！#开肩美背 #瘦 #提升气质 #居家锻炼 西瓜视频

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把背练薄需要多久？新手在家一根拉力带，练四个动作，开肩美背，告别虎背熊腰拜拜肉，赶紧练起来！居家锻炼 开肩美背 改善含胸驼背 少女背 练背

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背薄一寸，年輕十歲，4個動作鍛煉整個後背 #練背 #居家鍛煉 #健身 #减脂 #运动 #肌肉 #shorts

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为什么要练背呢？因为背薄一寸年轻十岁，气质美背，每天50，让背变薄，挺拔，气质上碾压群芳！#gym #workout #Shorts

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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一对哑铃练肩背，10分钟上肢塑型讲解跟练，一起打卡吧

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做

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【體型雕塑】女性虎背熊腰，背部增厚脖子變粗怎麼改善？女性老化有哪些徵狀？肥胖會導致後背肥厚嗎？【邱正宏 談醫美】

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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背薄一寸，年轻十岁。圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背！#瘦#提升气质

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40岁不垮脸我悟了 | 练背治垮脸是真的！3个动作每天5分钟

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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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