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【地獄の4分】素振りHIITで“剣道強化！短時間の脂肪燃焼筋トレで打突力UP！

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【極真空手】基本稽古(蹴り技編)　自宅で10分で出来る！

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息子が空手の試合で優勝しました！技の上達や攻め続ける勇姿に感動【親バカ日記】

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