ירידת מדרגה

(1:55)

ירידת מדרגה

(10)

רכיבה טכנית - איך לרדת מדרגה בזרימה

(3:55)

תרגיל מס. 16 - ירידת מדרגה

(1:2)

נהיגת שטח - ירידת מדרגה

(3:36)

ירידת מדרגה קדימה

(28)

ירידת מדרגה הצידה

(25)

ירידת מדרגות עם אופני הרים

(10)

ירידת מדרגת סלע

(5:11)

ירידת מדרגה - קורס מדריכי 4X4 וינגייט

(2:50)

ירידת מדרגות נחמדה

(7)

תרגיל מס. 17 - ירידת מדרגה על הצד

(41)

לומדים לרדת מדרגות בפעם הראשונה!

(2:2)

ירידת מדרגות עם אופניים חוף קרית ים

(8)

תרגול ירידת ועלית מדרגות

(2:49)

איך לרדת מדרגות

(1:14)

תרגיל ירידת מדרגה לחיזוק הארבע ראשי בטווחים שרלוונטים לו בריצה

(48)

ירידת מדרגה עם הרכב כשהו נהוג בידי שי כהן מהצוות סיוע של הקבוצה

(1:44)

חד אופן - ירידת מדרגות

(28)

תרגיל פתע - 10 מדרגות כל רגל!

(19)

Step Downs

(35)