高齢者のシンプル背筋運動 (背伸び)

(15)

高齢者のシンプル背筋運動 (腕上げ)

(17)

【生涯曲がらない背筋】高齢者向け脊柱起立筋ストレッチ　#高齢者運動

(44)

Improve your posture for the elderly[Beautiful back exercises, back muscle training, 10 minutes]

(9:18)

【シニア向けトレーニング】猫背は歳のせいではない。姿勢を正す役割の背筋のトレーニングと予防方法

(8:14)

【シニア向けトレーニング】背筋を鍛えてないと腰痛を招く。上半身を支える背筋トレーニング。

(6:52)

【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！

(8:51)

座って手軽に美背中作り【姿勢改善リズム体操】シニア・高齢者向けの効果的な体操

(3:47)

【シニア向けトレーニング】普段鍛えられていない背筋のトレーニングと3つのメリットの説明

(11:42)

実はよくない。。背筋を伸ばして座る

(7)

壁背伸び体操・壁スクワット

(5:10)

【シニア向けトレーニング】わかりやすい骨盤の鍛え方と正しい背筋の伸ばし方

(9:5)

【腕を引くだけで背筋UP】足腰ばかりに目が向き普段鍛えられてない背筋を簡単な動きで20秒で鍛えられる背筋トレーニング

(7:21)

【高齢者・シニア向け】座ったままでできる簡単！安全！背中トレーニングで介護予防【肩こり・腰痛改善】

(8:44)

【シニア向けトレーニング】姿勢維持に必須。寝ながら出来る背筋の筋トレとストレッチ

(9:41)

背筋を伸ばして！　#老健　#さかき光陽　＃リハビリ　＃通所リハビリ　#shorts

(14)

【円背ストレッチ体操】高齢者でも簡単🧓

(46)

1000万回姿勢が良くなりました #ダイエット #のがトレ #自重トレーニング #背中痩せ

(22)

【体幹を整えよ】高齢者の体の不調が一気に解決する腹筋と背筋に特化したストレッチ

(14:17)