전신을 모두 사용하는 50분 요가 | 전신 스트레칭, 빈야사 요가, 중급요가

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🔥전신을 모두 사용하는🔥 하루20분 요가 / 옷태가 살아나는 운동

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하루 30분으로 24시간이 가벼워지는 전신케어 풀기체조!

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전신을 골고루 다 쓰는 55분 요가 | 빈야사 요가, 전신요가 스트레칭

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요가원 출석! 전신을 모두 사용하는 40분 풀 시퀀스요가 l 홈트

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전신스트레칭과 근력운동을 한번에 전신을 다쓰는 60분 요가

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천천히 따라하는 전신 스트레칭 🧘🏻‍♀️ 기초요가 플로우, 뭉친 근육 ・ 관절 풀기

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어깨, 골반을 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭, 중급요가

(52:57)

온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

(21:23)

전신순환을 위한 30분 요가 | 혈액순환 스트레칭

(30:58)

하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

(19:15)

기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)

(20:43)

찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

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온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

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요가원처럼 1시간 풀 시퀀스 | 홈요가, 빈야사 요가 | 60분 전신스트레칭 운동

(1:19)

하루 두 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.09 - 피로회복, 독소제거, 심신안정, 혈액순환, 부종완화, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭

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(스쿼트, 런지없는) 20분 올인원 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 불태우기!

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[1030][모두] 35분 전신 이완 요가 | 언제든 부담없이 할 수 있는 말랑말랑 요가 | 목, 어깨 풀기부터 골반, 다리 까지 이완

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sub) 8 Exercises That Are Good For Middle-Aged Health │Ba Duan Jin│Yang Sheng Gong

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[EVA YOGA]전신을 시원하게 풀어주는 스트레칭요가

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송편 특집🎁 휴일에 쌓인 칼로리, 체지방 커팅 - 20분 전신근력 유산소

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유연한 몸을 위한 스트레칭 요가 | 유연성 늘리기, 전신 요가 스트레칭

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20분 누워서 하는 요가 l 전신을 시원하게 하는 스트레칭 l 다리붓기, 어깨시원 l 침대에서 하세요

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🔥올인원 스트레칭🔥다이어트에 도움을 주는 전신 스트레칭 모음집

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[1036][모두] 40분 전신이완요가 | 바닥에 붙어서 하는요가 | 몸을 부드럽게 만들기

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※50분 초급 올인원※ 매일하기 좋은 전신 홈트 - 전신 골고루 자극 + 땀 대박이에요!

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굳어있는 몸을 풀어주는🧘‍♀️ 전신 스트레칭 Ep.04 - 디톡스, 붓기제거, 전신순환, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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[칼로리컷 다이어트요가] DAY4 / 전신을 모두 사용하는 빈야사요가

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