「怖がりの心」心を守ろう105.#不安#hsp #メンタル

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「恐怖突入」心を守ろうシリーズ39#不安 #心理学 #メンタル

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「スキーマをどうする？③」心を守ろう55.#心理学 #メンタル #認知行動療法 　社交不安、対人恐怖の人の例で。

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HSPさん、不安障害さん必見　不安は大切な肥やしだよ #hsp #不安障害 #パニック障害#shorts

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知らないと損。精神科医が教える、治療的に正しい不安との向き合い方12　不安を書き出すためのステップ　#不安 #社交不安 #不安障害　#shorts

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