วิธีหา เพซซ้อมและแข่ง 10k ด้วย การวิ่ง 3000 เมตร

(13:28)

วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

(7:29)

หาเพซ ในการซ้อมวิ่ง เพื่อทำ PB ของตัวเอง ยังไง

(5:33)

การหา Pace ซ้อม และแข่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

(15:3)

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

(9:8)

กว่าจะวิ่งได้ \

(14:28)

การหา Race pace ความเร็วแข่ง mini half marathon

(10:55)

วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้

(10:5)

จัดอันดับรองเท้าวิ่งแห่งปี 2024 | ภาษานักวิ่ง EP.16

(2:9:38)

How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที

(33:28)

tempo run คือวิ่งเหนื่อยแค่ไหน วิ่งยังไง

(8:25)

Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง

(36:10)

หัดวิ่งกับพี่จรัญ 5 k 10 k เทคนิคหายใจ วางเท้า

(46:57)

PODCAST EP.1 แนวทางการฝึกซ้อมของนักวิ่งระยะ 10km SUB 50 นาที - ระยะมินิมาราธอน 10km ใน 50 นาที

(1:24:43)

วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกวิ่ง interval

(10:5)

วิ่งเพซ 3 แข่งขันระยะทาง 5 กม. ต้นผักสดพิมายเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ ครั้งที่ 11

(21:59)

ep 1 น้องซี สวยเพซ 2 นักวิ่งระยะสั้น สายสปริ้นท์

(19:48)

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

(34:8)

หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6

(31:25)

เพซ วิ่ง คือ ..?

(2:39)

วิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 25 นาที ซ้อมอย่างไร ? l How to run 5k sub 25

(12:15)

การค้นหาความเร็ว..ในการวิ่งมาราธอน : How to find Marathon pace [CLUB 035]

(23:1econd)

เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก

(39:2)

5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]

(23:14)

ทดสอบหาเพซซ้อมด้วยตนเอง - VCR TEST

(17:31)

EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ

(10:36)

#ฉบับเต็ม 8 การหา Pace ฝึกซ้อม และแข่งที่เหมาะกับเรา เพื่อสร้างความเร็วและความอดทนขณะวิ่ง

(1:3:53)

หาเพซซ้อมกับ Vcr Test #therunningboy #running #bs10

(10:50)

ตารางซ้อม 21 k โดยน้องแก้ม สาวเท่ สวยเพซสี่

(6:30)

วิธีฝึกวิ่ง FunRun 5km 18:55 นาที \

(21:)