椅子に座って、簡単に体を伸ばすヨガ

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【web河健】Lesson.36「イスに座っておこなうストレッチ」

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操

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椅子に座ったまま5分でOK！「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう！【 おうちでヨガレッスン #14 】

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声ガイドあり！【全身ストレッチ】9分間、全身をゆっくり伸ばして心も体もリラックス！

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596

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イスに座ったストレッチ 【簡単！効果◎】字幕あり #ストレッチ #ラジオ体操 #車椅子 #radiotaiso

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【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ　 座ったまま簡単にできる！ #672

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座ったままできるストレッチ6分 BY157

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ　15分】ストレスや疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操

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座ってできる！肩・首・肩甲骨の簡単なヨガ（調布東山病院）

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身体を動かしながら筋肉をほぐす【全身ストレッチ】椅子に座って動的ストレッチ

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【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう

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【１日５分で身体が変わる！椅子に座って出来るヨガ】【高齢者体操】【介護ヨガ】Yoga ×Chill Hop 2 　ヨガ　チルホップ２　(デイサービスでもすぐ使える！)

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