【밀리터리프레스】 당신의 어깨가 좁은이유? 해결방법+자세한 설명 깔끔정리!

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올바른 밀리터리 프레스와 자세오류 3가지!!

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밀리터리프레스 이후에 벤치가 잘되는 이유는 무엇일까요?

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밀리터리 프레스 할때 상완을 회전시켜?

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'밀리터리프레스'를 버리고 안크던 어깨근육이 커졌습니다(부상없는 어깨운동 루틴)

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[#특종] 한국 사우디에 KF-21 판매 제안! KF-21 블록3 공동개발 협상! 사우디 훈련기 사업에 FA-50 도전! #FA50#KF21#KF21 블록3#KF-21 블록3

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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.

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어깨깡패를 만들기 전 꼭 알아야할 어깨운동 방법!! (레터럴레이즈,숄더프레스)

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내 1rm은 누군가의 워밍업이다.. 밀리터리프레스 160KG.. 현타온다

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밀리터리 프레스 1편 / 완전 가동 범위

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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?

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어깨운동 바벨 숄더프레스를 파헤쳐보자

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100명 중 99명은 제대로 하고 있지 못한 어깨운동. 올림피안의 어깨운동 방법을 해석 해드립니다.

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프레스와 풀업을 하기전에 꼭 알고 가야할 숄더팩킹!!

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밀리터리 프레스 과도한 아치! 허리통증! 있으시다면 알려주고 싶은 나의 경험담.

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어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리

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밀리터리 프레스 40kg로 만든 어깨

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밀리터리 프레스 75kg 3개

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밀리터리 프레스 #shorts

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[머슬맥TV] 어깨운동의 가장기본 (밀리터리 프레스)

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과학적으로 증명된 어깨 발달에 가장 효과적인 운동 밀리터리 프레스

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간호학과 학생의 밀리터리프레스

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목숨 건 밀리터리 프레스 120kg

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보디빌더 강경원 밀리터리프레스

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요즘 다 60kg 정도는 들지 않음?^^ (밀리터리프레스/오버헤드페레스)

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밀리터리프레스 Military press TIP #오버헤드프레스 #shorts #쇼츠

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👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 \u0026 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)

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