1/12葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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【Life Wisdom】Taking Mindful Steps Every Time 20250119

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超慢跑-初學者姿勢動作

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心靈對話.活化神經細胞🙏

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