50代の筋トレ　ダンベルプレス50㎏　高重量ダンベルベンチの基本　アラ還暦58歳がリハビリしながら確認してみた

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ダンベルプレス100kg #安治川正人 #筋トレ #workout #モンスタージャパン #イフリートジム24

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57歳でダンベルベンチプレス50㎏の私が考える　中高年が高重量ダンベルを挙げるための心得　中高年だってMAX更新！

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【大胸筋】ダンベルプレス良くある初心者エラー

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ダンベルショルダープレス80kg

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ダンベルプレス50kg×2 丁寧に効かせながらやる

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腰上げベンチ160kg

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デブさんがまたもやダンベルプレス50キロにチャレンジした様です。 #shorts

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異次元のダンベルベンチプレス

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ダンベルプレス何キロできるか#shorts

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去年の11月ごろはバーベル60kgすら痛くてできなかった😭それから半年間位完全に休んで、筋トレを再開！だいぶん良くなりました！！#筋トレ　#インクライン #ダンベルベンチプレス　#ダンベルプレス

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【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】

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【筋トレ】意味ないダンベルプレス

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ダンベルベンチプレス50kg12回

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こんなダンベルフライはやめろ！正しいフォーム解説 #筋トレ

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ダンベルプレス45キロ！

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【筋トレ】れいやくんダンベルプレス50kgさすが👍2021年12月1日アルーザ

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