《好睡》的運動練習．吳長泰示範．楊定一博士指導

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《好睡》清醒的呼吸＋鼻孔交替呼吸法．楊定一博士帶領．吳長泰示範

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楊定一：從今天開始，將生命做一個徹底的簡化

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楊定一；輪迴、地獄 是否為真？

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楊定一：主動調整呼吸，轉化憂鬱、焦慮的情緒，恢復身心平衡－呼吸，為了療癒QA（17）

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楊定一；給專修、研究佛法的朋友誠懇的建議

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楊定一：突然的體會，突然的領悟

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楊定一：就連運動，都可以試著保持鼻子呼吸－呼吸，為了療癒QA（4）

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楊定一：現代社會太緊繃，舌抵上顎，隨時啟動放鬆反應－呼吸，為了療癒QA（6）

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楊定一；一切都是註定的，你唯一的自由是.....

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楊定一博士【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率～謝謝今天（一）

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【楊定一書房】楊定一：放過一切、放過自己、放過別人，找回真正的大快樂| 康健雜誌

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楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 | 康健出版

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【換個場景：蹲，徹底地蹲】－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動

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