街头健身3年，技能和身体的改变，我做到了！

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街头健身3年，就这？

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新手一周三分化训练，第三天 肩+腿（组间歇1-2分钟）肩部训练 居家锻炼 健身干货 好身材练起来 抖音健身房

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肩部想要整体显大前束很重要 三个动作帮你解决✅#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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难以置信？一件超级帅的街头健身短袖，让我的身体素质和街健技能都变好了！

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一次硬拉再加一次肩外旋 只需一个小重量就可以让你的背部感到💥#居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #抖音健身房 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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我的健身启点，街头健身，一晃6年了 街头健身 徒手健身 健身氮泵 在哪健身不是健身

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【健身一年转变】坚持健身的惊天改变！ | Body Transformation

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Chinese muscle police daily and workout! ！ #变装 #肌肉 #努力训练热爱生活

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【健身可以改变命运吗?】健身3年身材与颜值变化 | 你绝对不敢相信！3 YEAR BODY TRANSFORMATION

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让肌肉暴涨的俯卧撑训练【胸、肩、臂】 一套适合在家增肌塑形的俯卧撑训练计划，新的一年打招魔鬼身材#练出好身材 #俯卧撑 #居家锻炼 #胸肌训练 #肩膀#健身#减肥#运动

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【习近平步入金砖会场 翻译被拦在门外 习近平频回头 十分不安】 #习近平#金砖 #翻译

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街头健身基本功【死肌肉的自我救赎】

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街头健身，十年磨一剑！#sports #outdoors #fitness #muscle #challenge #extremesports

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挑战9秒83能做多少个俯卧撑？

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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街頭健身5招煉成術　你都做到Bar Dance (Line Today訪問)

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居家练肩训练，这几个动作可以试一下

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