[발레 홈트] 언제나 준비된 발레리나🩰 윤혜진(Yoon Hyejin)의 해방 루틴👍🏻 해방타운(haebangtown) 3회 | JTBC 210615 방송

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초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️

(14:53)

[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)

(11:19)

중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스

(15:20)

[발레리나처럼 얇은 팔 만들기]💥팔뚝살 완전 제거!💥(발레 몸매 만들기 / 팔뚝살 빼는 운동 / 발레핏 / 상체 운동 / 다이어트 2주 챌린지)

(10:15)

초급ㅣ완전쉬운 예쁜 상체라인 만들어주는 발레핏운동ㅣ팔뚝살정리ㅣ등어깨라인ㅣ발레몸매ㅣ홈발레

(9:54)

초급ㅣ붓기만 빼도-3kg! 매일 전신 15분 발레스트레칭ㅣ노폐물제거, 혈액순환, 피로회복 발레필라테스

(16:2)

살 빠지는 전신 스트레칭🧘🏻‍♀️- 체중감량 · 자세 교정 ( 다이어트 스트레칭 · 피로회복 · 붓기제거 · 무기력 극복 · 골반교정 스트레칭 · 하체스트레칭 · 상체스트레칭 )

(21:9)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

(22:19)

고급ㅣ전신홈트 1시간🔥설 명절 전 폭식대비 집에서 살빼기ㅣ60분 발레핏ㅣ발레스트레칭ㅣ층간소음Xㅣ다이어트

(57:53)

레전드) 팔뚝살 · 안녕살 빨리 빼는 운동(진짜 효과 대박) | 여리여리 탄력있는 팔라인 만드는 상체운동 (팔뚝살 빨래 빼는 법 · 팔뚝살 빼는 운동 · 팔뚝살 완전 제거 운동)

(15:46)

효과 미쳤다😱 바디 라인 완전 예뻐지는 올인원 전신 운동 30분 (발레 스트레칭 + 발레핏)

(30:40)

운동 없이 살 빠지는 전신 스트레칭) 매일 하는 쉬운 다이어트 전신 스트레칭 루틴 (체중감량 · 자세 교정 · 체형교정 스트레칭) // 피로회복 · 붓기제거 ·무기력 극복·골반교정

(20:46)

르세라핌이 ‘이 운동‘으로 살뺐구나…걸그룹이 실.제.로 하고있는 9분 운동루틴! 발레버전ㅣ아이돌 몸매가 예쁜이유

(11:5)

초중급ㅣ다리살 빨리빼는 발레필라테스ㅣ1시간씩 지루한 걷기대신 집에서 딱 10분ㅣ홈발레ㅣ허벅지살빼기ㅣ허벅지안쪽살ㅣ취미발레

(10:14)

초급ㅣ오늘도 운동 못했다면?! 하루 딱 10분 전신스트레칭ㅣ발레스트레칭ㅣ붓기빨리빼는법ㅣ고관절스트레칭ㅣ다리길어지는 스트레칭ㅣ혈액순환 전신순환 홈트

(10:29)

[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 \u0026 발레 스트레칭

(10:29)

라인을 만들어주는 다이어트 발레히트 (발레핏 · 발레 피트니스)

(16:49)

발레핏 1강~30강 전체 수업

(45:49)

중고급ㅣ층간소음X 우아한 전신 다이어트 발레필라테스 유산소운동ㅣ다이어트춤 ㅣ전신운동ㅣ다이어트 운동ㅣ 홈트 ㅣ홈발레

(18:44)

[ 발레 몸매 만들기 ] 10분컷 하체 운동 - 마무리 스트레칭까지 ( 홈발레 / 발레핏 / 발레 스트레칭 / 발레리나 다리 만들기 / 취미 발레 / 성인 발레 )

(10:1econd)

초급ㅣ출렁이는 팔뚝살 2주만 이 루틴 해보세요ㅣ발레필라테스ㅣ팔뚝살빼는운동 빨리빼는법ㅣ탄력있는 팔 만들기

(15:25)

초급ㅣ발레필라테스 누워서 하루 5분!! 꼭해보세요! 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다ㅣ발레리나 복근만들기ㅣ복근운동ㅣ코어운동

(5:28)

중고급ㅣ추석다이어트 1시간 발레핏 전신운동루틴 60분버전ㅣ한시간ㅣ발레스트레칭 for 취미발레

(59:6)

[발레핏] 발레리나 복근 만들기 1탄~12탄 전체강의

(20:39)

중급ㅣ자극 제대로 오는! 하루 15분 발레필라테스 운동ㅣ힙업운동, 힙딥없애는 운동, 허벅지돌려깎기ㅣ취미발레

(16:33)

발레리나들은 뭘 입을까? (이상과 현실편..🫠)

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[발레핏] 발레리나 같은 등근육 가녀린팔 만들기!! 팔뚝살 / 등살 / 옆구리살 빼기

(14:32)