ストレッチで低下する筋力　ストレッチの裏側では伸びる筋肉が切れまいとして筋力を低下させる身体の防衛メカニズム　伸ばせばやわらぐはずという検証のない思い込み　スポーツの現場に検証の習慣を！

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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ストレッチで伸びない筋肉の伸ばしかた

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ストレッチするとパワーが低下するから、スポーツをする前にやるのは避けた方がいいっていうの、アレ言い過ぎだから気にしなくてもいい件

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