一名年轻护士在第一天上班时遇到了一位变态老头，老头为自己的腰痛辩解，甚至把手机塞进了她的裙子里。

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一航的护腰小贴士！这个姿势很难不让我怀疑一航有别的小心思，你怎么看？【一航1】

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腰疼做這個拉伸

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一招治腰痛

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急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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腰酸腰痛 躺下做这样的拉伸 两边各一分钟

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睡前5分钟，一招教你缓解腰痛

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1个动作，快速改善腰肌劳损 1 action to quickly improve lumbar muscle strain

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