35-Minute Full Body Pilates Mat Burn 250 kcal !!! คลาสพิลาทิสแมท บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย

(37:48)

Absolute You - Pilates Reformer ฝึกพิลาทิส เพียง 390.-/คลาส

(10)

20 MIN easy Pilates | Slim body without jumping 🧘🏻☀️ ทำทุกวันได้หุ่นนางแบบ

(20:28)

25-Minute Lower Abs Pilates Mat คลาสพิลาทิสแมทสำหรับลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง

(26:4)

แชร์ประสบการณ์เล่นพิลาทิส (pilates) 🤸🏻🎖️ ครบ 2 ปี เป็นยังไงบ้าง ? | Get \u0026 Grow Ep.7

(13:56)

พิลาทิสดียังไง ? Pilates class l Cafe hopping l Out\u0026In\u0026in\u0026in

(6:18)

30-Minute Abs\u0026Booty Pilates Mat คลาสพิลาทิสแมทปั้นก้น หน้าท้องแบน ขาเรียว สลายเซลลูไลท์

(32:6)

16 MIN EASY PILATES (Beginner) | ท่าง่ายๆ กระชับสัดส่วน🐩💗

(16:26)

15 MINUTE PILATES LOWER BODY | At Home Workout, Standing, No Equipment

(12:58)

คำแนะนำสำหรับผู้ฝึก \

(3:35)

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

(58:30)

30 MIN FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates

(34:45)

45 MIN PILATES FOR WEIGHT LOSS | Intermediate/Advanced Class

(46:59)

30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)

(32:37)

20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | Intermediate Pilates Class

(23:58)

หลักการของพิลาทิส (Principles) สำหรับผู้เริ่มต้น

(3:27)

30-Minute Toned Legs \u0026 Glutes Pilates Mat พิลาทิสแมทลดต้นขาให้เล็กเรียว กระชับสะโพก ก้นแน่นกลมสวย

(30:38)

เตรียมตัวไปเรียนพิลาทิสยังไง รู้ไว้จะได้ไม่โป๊ะ

(7:5)

คลาสพิลาทิส (Pilates) การสร้างร่างกายให้แข็งแรง อย่างปลอดภัย 007/007

(12)