มือใหม่‼️ อยากกระโดดเชือก ได้ต่อเนื่องนานๆ ต้องทำยังไง⁉️[คลิปนี้มีคำตอบ ฝึกตามได้เลยครับ] Jump Rope

(14:31)

เทคนิคกระโดดเชือก “ต่อเนื่อง นานๆ” ทำยังไง? คลิปนี้มีคำตอบ | Kaikamto

(5:44)

3 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ❌ เมื่อเริ่มฝึกกระโดดเชือก ‼️มือใหม่เริ่มกระโดดเชือกควรดู‼️

(7:59)

“มือใหม่” เริ่มกระโดดเชือก ควรกระโดดกี่ครั้ง? กี่นาที? ต่อวัน คลิปนี้มีคำตอบ | kaikamto

(7:20)

ประโยชน์ของการกระโดดเชือก ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | SIX PACK PROJECT

(7:19)

เริ่มต้นกระโดดเชือก...ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%

(5:38)

4 เทคนิคกระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับ ”มือใหม่” (ใครยังโดดไม่เป็นฝึกตามได้เลย) | How to Jump Rope

(6:55)

5 ข้อที่ควรรู้!!! ก่อนเริ่มกระโดดเชือก (เหมาะสำหรับมือใหม่) | How to Jump Rope | kaikamto

(6:3)

6 ข้อดี ของการกระโดดเชือก มีอะไรบ้าง? (คลิปนี้มีคำตอบ) | kaikamto

(4:52)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

วิธีกระโดดเชือก

(4:3)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

(31:25)

มือใหม่!! เลือกเชือกกระโดดแบบไหนดี? Jump Rope VS Speed Rope

(9:58)

ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(20:55)

วิธีง่ายๆ ที่คุณเปลี่ยนได้ 11 ข้อดีของการกระโดดเชือกเผาผลาญไขมันลดน้ำหนักได้ดีมากๆ สู่ความสำเร็จ

(5:44)

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ ฝึกความต่อเนื่อง ลดน้ำหนัก ลดไขมัน (ฝึกตามคลิปนี้ได้เลย🔥) | Jump Rope Workout

(6:40)

5 เทคนิค กระโดดเชือกไม่ให้ติดเท้า ทำตามคลิปนี้กระโดดเชือกได้ต่อเนื่องแน่นอน | HOW TO JUMP ROPE

(10:26)

!!มือใหม่!! กระโดดเชือกยังไงให้ครบ 15 นาที? คลิปนี้มีคำตอบ | 15 Minute Jump Rope (Beginner)

(17:33)

6 ข้อดีของการกระโดดเชือก #kaikamto #ครูไก่ #jumprope #skiprope

(39)

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #jumprope #howtojumprope #kaikamto

(46)