颈椎最喜欢的五个锻炼动作#中式锻炼 #肩颈酸痛 #颈椎病

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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5⃣️頸椎超喜歡的5個動作

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颈部最喜欢的3个居家锻炼!

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鍛鍊肩頸背的三個動作，誰練誰知道 #医学科普 #健康 #健康科普 #知识分享 #科普 #中医 #中醫 #涨知识 #養生 #健身

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每天3分钟肩颈操#居家锻炼 #强身健体 #一起来锻炼 #肩颈操

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【5分钟颈部深度拉伸】缓解颈部肌肉紧张酸痛 | 告别习惯性落枕 | 颈椎病康复与预防 | 体态矫正（久坐族救星）5MIN NECK DEEP STRETCH

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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经常低头工作、玩手机、看世界杯很容易肩颈疲劳酸痛，一个动作帮你舒缓颈椎，开肩美背 ！居家锻炼少女背

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每天躺十分钟，给自己的脖子放个假#颈椎

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脖子後面腫一坨，看起來又胖又老態，開肩美背簡單在家做，一週明顯改善❤️#富貴包#烏龜頸#駝背矯正#圓肩駝背#上交叉綜合症#肩頸酸痛#頸椎病#體態雕塑#骨盆回正 #桃園健身教練#一零教練

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颈椎，腰椎练起来#锻炼 #运动 #健身

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肩周炎 頸椎病怎麼消除？，每天堅持這 3 個動作，再也不用擔心它們會困擾你的生活了

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【肩頸】肩頸酸痛僵硬，有頸椎問題，每天練它5分鍾！ 遠離肩頸亞健康！

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#肩颈操 #颈椎锻炼操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天一分钟，放松颈椎，缓解酸痛，快来试试看吧丨居家锻炼丨瑜伽丨零基础瑜伽丨颈椎锻炼

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肩膀颈椎不舒服，试试看肩颈理疗阴瑜伽～让身体获得更多的自由～肩颈舒缓

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