過度運動藏危機！步態不正確恐造成小腿脛骨筋膜炎！ | ft.張正琪物理治療師

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EP 34 脛骨後肌自我放鬆

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長跑者容易出現的慢性損傷！ | ft.張正琪物理治療師

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足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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🔹緩解跟腱炎-腳後跟痛/小腿肌肉緊繃🔹

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腳底一直痛？原來是這裡出問題了！｜啾c物理治療師 #shorts

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改善後背緊繃、脊椎側邊緊繃的運動

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【#治療現場】👨🏻‍⚕️根治「網球肘」不再受困擾🩺

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脛骨前肌按摩 #筋膜放鬆#按摩教學 #小腿按摩 #運動按摩

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足底筋膜炎讓你很困擾嗎?趕快來試看看這個動作吧!#足底筋膜炎 #小腿 #健康 #按摩球 #居家運動 #健身

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這裡推一下，久站也不怕膝蓋痛！｜啾c物理治療師 #shorts

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滾筒按壓小腿的小訣竅！足底筋膜炎還有2招可以改善？！ #足底筋膜炎 #腳底痛 #物理治療

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【一分鐘INSTATIPS】 Foam Roller Exercises | 滾筒放鬆動作

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圖解下肢筋膜放鬆-腓腸肌比目魚肌小腿｜健身訓練｜教練課程｜團體教學 #健身 #一對一教學 #一對一私人教練 #增肌減脂 #功能性訓練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區

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媽媽手 物理治療 按摩 矯正 正確姿勢

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腰和膝蓋不舒服，可能是腳踝卡住了 #shorts #啾c物理治療師 #腳踝

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手腕尺側痛的放鬆和訓練 #啾c物理治療師 #shorts #手腕痛

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弓箭步身體側邊筋膜動態伸展

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腰椎滑脫的救星，就是這兩個動作！｜啾c物理治療師 #shorts

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健康走路5步驟 #shorts #走路姿勢 #關節炎 #腰酸背痛

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