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好多人拍了八字拉力器不会使用的，今天分享一套完整版拉力器锻炼方法，记得打卡练习哦

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拍了八字拉力器不知道正确的使用方法，快来收藏练习这个视频吧，坚持一周 #练出完美好身材 #exercise #fitness

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拍了八字拉力器不会用的，今天这套动作帮你练遍全身

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簡單動作重復練習，肩背的變化確很大，每天200下，背薄了，手臂細了，力量更好了#肩背訓練#彈力帶

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