十字固一旦成型基本无解！#防身术 #格斗 #巴西柔术

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十字固一旦成型基本无解#格斗 #巴西柔术

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无解的手臂“十字固”，是地面防身实用招，要领是这6个字

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每天学一招，做自己的保镖。#防身术 #十字固#格斗

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摔人後要記得接關節技！#柔道 #judo #防身術 #運動 #雲林 #武術 #強身健體 #柔道技巧 #動作教學 #關節技 #十字固 #往死裡打

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如何把膝十字固做成一般人做不成的样子【搞飞机技术拆解】--柔术/JIUJITSU/Kneebar/BJJ

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當有人突然從後面抱住你時怎麼做「膝十字固」|防身術|女子防身

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【十字固說明】詳細的告訴你怎麼折磨對方｜❖BJJ防身日記_EP2(下)❖

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🤼‍♂️柔術-飛身十字固教學

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十字固打不开？试试这5招！

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十字固原理

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十字固，是柔术中的术语，英文原文为armbar，意为把手臂固定住。经常见于各种比赛尤其是无限制格斗，例如UFC PRIDE（已解体）等，是一项非常实用的技术。#格斗 #防身术

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格斗技术详解 - 终极格斗之 柔道 十字固 Juji Gatame! 平时慎用! 3D解密!

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#柔术 #防身术 #巴西柔术 橡皮防守转十字固

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柔術對抗（2on1接十字固）

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#巴西柔术 #巴柔 #综合格斗，这飞身十字固很帅啊

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巴西柔术实战教学-隆达罗西成名技：十字固 Brazilian jujitsu teaching-Ronda Rossi famous skill: cross solid

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Part 7 实用防身术 十字固 秒断对方手臂 最适合女生练习的的防身术

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十种十字固的做法，和一种逃脱的方式 armbar x 10

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