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【楷教練直播精華】想成為健身教練，需要具備什麼條件？不要太過依賴有氧，有氧正確的使用說明書❗

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【楷教練聊健身直播精華】真的是三分練七分吃嗎，肌肉成長的關鍵是什麼？

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【楷教練】從膝傷中復甦，楷教練在美國UFC健身房接受專業教練的腿部調整訓練！Bouncing Back: Coach Kai's Leg Rehab with a Pro at UFC Gym!

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【楷教練背部乾貨】進步沒有秘密，這支影片告訴你│理念相同的人,訓練起來就是這麼熱血沸騰！

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硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要

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