久しぶりに筋トレしたら足が大変なことに🦵（深夜1時）#足がつる #痙攣 #痛い #こむら返り #ふくらはぎ

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【夜中に足がつる原因】ふくらはぎつる根本原因と解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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こむら返り、足がつる。原因と治し方と予防とストレッチ対策4選！椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛 #shorts #坐骨神経痛 #脊柱菅狭窄症 #腰痛

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