樂活太極肌力強健 part2 ／樂活有方#41 _20171116 #太極拳 #肌力舞 #穴道按摩

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今天教大家几个太极拳发力动作，你学会了没！太极拳 太极 中华武术博大精深 武术

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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挑战用一条腿打太极！据说%的人做不到。 太极 太极拳 高难度动作 武术

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☯️Tai-Chi-Master跟我一起传承太极拳吧||台上一分钟，台下十年功。#太极拳教学#太极拳#功夫#太极拳教学#太极拳#功夫#

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早晚各一次健康操　太極十八式氣功 1+2+3+五行健康操兩遍

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传统太极拳必练基本功 _02心静

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Day 2 - Yoga for Flexibility | Rest \u0026 Rise

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「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

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★1Hour★LOHAS Yoga \u0026 Relaxation Stretching Music for Re-energizing or Exercise Warm-up/Cool-down

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人老筋變硬？道家“通天柔筋功”，拉開一身筋骨，經絡全通！【健康管理師李晓】

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太極養生八式拳｜全套示範及教學｜全身肌肉伸展通血氣｜TAI CHI 8-Styles Quan|

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秋冬必練 內養太極十三式 ！溫養丹田 提升免疫力 不增加心血管負擔 增強元氣護心肺 ！【挖健康直播】

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青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

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两个动作锻炼全身，每天50下，拉伸周身筋骨。#居家锻炼 #道家功法 #拉伸 #中老年锻炼

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力由脊发，步随身转！和我一起学太极拳吧。#太极拳 #太极 #太极养生 #太极养生动起来 #太极宗师 #正能量 #健身 #锻炼 #养生 #健身操

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教大家几个陈式太极拳发力动作！ #太极拳 #武术 #中华武术博大精深 #太极

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练太极拳的三个原则 :下盘稳、中盘活、上盘松 太极拳 太极养生 爱太极 练功

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冬季练太极前记得要热身哦 太极 爱太极 武术 练功

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刘莹太极 _广大的拳友们，福利时刻哦。太极拳太极教学人生是一场修行想学太极的心达到了顶峰太极养生

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太極拳TABATA|李章智|樂活養生|太極|健身

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樂活有氧太極__週三(午)之二

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教大家一套太极八法：掤捋挤按，採挒肘靠！#太极 ©太极杨嘉木

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The process of learning Tai Chi is not that easy #太极 #古法健身 #太极学习

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腿是身体的支撑，当腿没力的时候，就是人老先老腿的时候 #养生#人生感悟 #正能量#太极拳 #站桩 #分享#太极 #锻炼 #锻炼身体 #运动 #运动健身

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