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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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超慢跑初(初)學專用⭕️1｜170BPM 30分鐘｜只有節拍器｜呼吸方式.腳的動作｜班長超慢跑

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