我腿直了！普通人如何在家矫正XO型腿？（超详细教程）

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【腿型矫正】每天5分钟，轻松解决O型腿！肌肉腿，膝超伸，小腿外翻|改善腿型|腿细直又增高！

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想要腿型好看，一定要坚持拉伸 #好身材练起来 #女子塑形 #体态纠正 #腿型矫正 #筋膜塑形

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矯正腿型真絕了#糾正腿型 #直腿 #腿部拉伸 #改善腿型 #小腿外翻

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三個動作拉伸動作矯正腿型，告別小腿外翻，膝內扣、直腿又瘦腿 #糾正腿型 #小腿外翻 #直腿 #改善腿型 #o型腿

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10分钟高效增强臀腿柔韧性拉伸运动，改善腿型、增高，让腿肌又长又直，坐位体前屈马上成功！【周六野Zoey】

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【10分钟长高拉伸运动】 10 Stretches to Grow Taller \u0026 Slimmer \u0026 Improve Posture

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这些动作轻松矫正了我20多年的O型腿、小腿外翻，腿型变直增高｜10分钟含拉伸

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纠正腿型 一个居家锻炼的好动作，既能瘦小腿还能改善x型腿#居家锻炼

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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五天直腿訓練，美不美看大腿，腿型矯正練起來#yoga #直腿訓練 #美腿 #運動 #拉伸 #腿部訓練

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(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)

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小腿外翻O型腿，这个动作很好改善

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雙腿無力？每天“轉胯”100下，老胯一開，腿腳有力氣血足！【健康管理師李晓】

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瘦腿长高必看，一招矫正膝超长。

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原來這樣蹺腿是可以直腿的嗎？！【X型腿改善】

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🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

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一招矫正O型腿-太容易了！

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全套拉伸系列-18：X型腿矫正 - X腿型,每天跟我来拉伸,每日拉伸,每天拉伸,拉伸动作,应该如何拉伸,怎样拉伸,如何拉伸,拉伸训练,应该如何正确拉伸,如何做拉伸,拉伸运动,抻筋,拉筋,每天如何拉伸

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真的有用！直腿必練！改善小腿外翻、腿型不直、XO型腿、足弓塌陷｜Mia’s YOGA

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