יגל Living Well! מציגה -עמדת פולי עליון | פולי תחתון משקל חופשי GLM-83 מבית BodySolid

(1:24)

פולי עליון באחיזה רחבה

(19)

לעבוד על גב בצורה נקייה ובלי טעויות

(4:19)

פולי עליון - כל הטכניקות שרציתם לדעת

(7:40)

תרגיל משיכת פולי עליון לפנים

(49)

פולי עליון באחיזה רחבה

(6)

הסבר על תרגיל משיכת פולי עליון

(14)

\

(1:1:8)

אימון גב עם אלון גבאי - פיתוח גב רחב ועבה בצורה נכונה

(6:1econd)

פול אובר- דגשים לביצוע הנכון

(4:)

יום סיירות ינואר 2025 - יצאנו לדרך !

(1:19)

לפי מה לכוון את הגובה הידית בתרגיל פרפר בקייבל קרוס

(4:27)

2 דרכים לפתח טרפז מפלצתי (שכמות)

(4:28)

3 טעויות שכולם עושים באימון יד אחורית (פשיטת מרפקים)

(3:47)

FENCING - specific power development exercises

(1:34)

פרפר במכונה- דגשים והסבר

(2:58)

כיצד לבצע כבל קרוסאובר כנגד פולי עליון לחזה תחתון | לידור דיין

(2:23)

כיצד לבצע משיכות פולי עליון | לידור דיין

(3:7)

תרגיל שיעשה לך גב משולש- משיכת פולי עליון לחזה

(3:24)

פולי עליון עשה ואל תעשה

(33)

מכשיר דואלי פולי עליון תחתון לחיזוק שרירי הגב

(41)

איך לבצע פולי עליון בבית

(8:30)

משיכה מפולי עליון - טעות נפוצה

(34)

איך לעשות משיכת פולי עליון נכון,הסבר .How to make a top poly pull down, right. Latissimus dorsi

(2:5)

תרגיל שיעזור לך לבנות גב רחב וחזק - משיכת פולי עליון ברוחב כתפיים

(22)

סרטון הדרכה - פשיטת מרפק עם פולי עליון

(1:31)

איך עושים פולי עליון נכון

(1:32)

פולי עליון אחיזה רחבה

(9)

פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון | Pulley Triceps Extension (הדגמה)

(22)