요가는 움직이는 명상입니다.편히 앉아서 경험해봅니다.

(9:9)

[움직이는명상요가] 뻐근한 등과 허리를 풀어주는 요가 │척추와 골반 불균형에 좋은 요가동작 │초보자도 쉽게 따라하는 요가동작

(11:37)

움직이는 명상의 시간, 전신 요가 플로우 | 35분 빈야사 요가 | 요가소년 172

(36:49)

[서리요가#591] 몰두하여 움직이는 30분 전신요가/ 쉽고, 시원하게

(30:32)

나울리 배우기 - 요가 정화행법(nauli kriya, stomach vacuum)

(5:57)

[서리요가#46] 열린 어깨,시원한 골반 / 전신을 움직이는 40분 빈야사요가 / 가슴 펴기, 척추 열기

(41:19)

(요가은) 전신의 개운함 1시간 요가 / 일어서는 동작 없는 요가, 릴렉스 요가 / Feel Refreshed 1 Hour Yoga

(1:36)

뻐근한 목, 어깨 통증 시원하게 풀어주는 요가 스트레칭 \u0026 기체조 60분 수업 시니어 운동

(5:54:37)

요가 수련으로 부드럽게 몸을 움직이며 휴식해요 | 1시간 요가 | 요가소년 222

(55:24)

어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

(26:57)

무기력을 극복하는 최고의 방법은 몸을 움직이는 거예요❗️ (체력 증진 · 습관 형성 · 자존감 향상) | 요가소년 419

(33:59)

[서리요가#447] 어깨,허리스트레칭/ 부드럽게 움직이는 21분 요가/아침요가

(21:33)

천천히 따라하는 전신 스트레칭 🧘🏻‍♀️ 기초요가 플로우, 뭉친 근육 ・ 관절 풀기

(38:59)

[EVA YOGA]내 몸의 전체를 움직이는 12분 빈야사요가

(12:54)

몸통(척추)을 움직이는 네가지 방법(#뻣뻣쟁이 요가 #명상)

(5:40)

인요가 90분 | 움직이는 명상 | 반복되는 일상이 새롭고 아름다워집니다

(1:30:52)

[움직이는명상요가] 뻣뻣한 사람들도 따라 하기 쉬운 몸풀기 기본동작 │요가나 운동전에 할 수 있는 쉬운 스트레칭 요가동작

(19:18)

어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

(24:13)

요가를 꾸준히 하면 생기는 놀라운 변화 3가지. 요가는 정말로 좋은 운동입니다.

(4:53)

커텐속에 움직이는 정체는?😎

(16)