내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]

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노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!

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[🧓🏻어르신/노인] 만성질환 예방 운동프로그램 (40min)

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노래에 맞추어 재미있게 치매예방운동하기

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앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2

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어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭

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다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!

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걷기, 숙면보다 더 중요한 6가지 생활습관으로 오래살 수 있습니다 | 무병장수 | 건강관리 | 삶의 지혜 | 오디오북

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쉽고 재미있는 어르신 체조교실 #06 앉아서 하는 근력운동 (ft.보랏빛엽서)

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어르신들 하체운동 /아침운동/좌식운동/백세운동

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어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동

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노인에게 적합한 허벅지 근육 단련법 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지

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[건강체조40분프로그램] 흥선노인복지관 어르신들과 함께 ~(코로나19 방역수직을 준수하며 진행했습니다)

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[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

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어르신을 위한 운동프로그램(하체근력키우기)/낙상예방운동

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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

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❤15분❤어르신들을위한실버체조

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앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭

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[의자체조] 아모르파티(김연자) - 의정부시생활체육지도자

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