マラソン歴5年の67歳。加齢と怪我を経た試行錯誤のランで、タイム45分短縮(大阪マラソン2023)。それが高年ランナーへの篤き思い≪マインドフルネス走≫、「走」を正す心身の健康を甦らせる高年の薬です。

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【サブ3.5】体重85kgが初マラソン3時間30分切りにいよいよ挑戦！意気込みと想いを語る！果たして目標は達成できるのか？#running #marathon #マラソン

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【認知症の誤解を解く】認知症の最大の原因は｢年齢｣ではない…｢ヨボヨボな75歳｣と｢元気バリバリな95歳｣を決定的に分けるもの

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ランニングコーチ大角、サブエガ達成に涙！？大阪マラソン完結

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【大阪マラソン完走】初心者ランナー必見！着地の方法を間違えると怪我のリスクが跳ね上がる！？　#大阪マラソン2025

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【大阪マラソン2023】やらかしました。。

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大阪マラソン2023

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〇〇が速い人は寿命が長かった！サンバのリズムで脳萎縮を遅らせる山内流マツケンセルフケア

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”血圧の為に1日2ｇに減塩する事” をWHOが推奨した結果…【ゆっくり解説】

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50歳以降の走り方【為末大学】

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【自衛隊機乗り逃げ事件】謎多きこの事件を霊視したら、衝撃の事実が発覚した。

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【大阪マラソン】サブ3.5達成なるか？

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【大阪マラソン2023＠2023/02/26】全コースノーカット／ランナーズビュー (1080p60)

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完全版！富士山マラソン2019

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【初マラソン挑戦ぞの】ランニング歴４ヶ月がフルマラソンを走ってみたら…【大阪マラソン2023】

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大阪マラソン当日の流れを確認！スムーズに整列しよう！

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本当はすごいスロージョグの効果と、意識すべきポイントを徹底解説！

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M-5: 2023 02 26 2023大阪マラソン

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「起床時に謎の違和感」「立ち上がると痛い」50代の2人に一人が予備軍？？「膝の痛み」を軽視してはいけない危険な理由

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還暦超えてフル２時間５０分！奇跡の65歳の背骨メンテナンス

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【大阪マラソン 2023】全力で楽しむためのしおり！大会予習動画

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【乳癌から５年】治療卒業/これからも続く身体のメンテナンス/人生100年時代/明るく楽しく前向きに生きる

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京都マラソンPB更新後、2週連絡\u0026人生初2日連続フルマラソンに挑む　#そうじゃ吉備路マラソン #大阪マラソン2025 #マラソン#フルマラソン #ランニング#京都マラソン2025

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1km5分ペースを楽に走るためのコツを解説！！

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