(EP.03) 3대500 1주차 프로그램 무료배포 | 3대 측정

(11:42)

1분 안에 3대 500kg 치기

(56)

이래가 3대500 하긋나...? 헬스 4년차의 처참한 3대 중량 | 죽기전에 삼대오백 EP.02

(6:20)

(EP.01) 헬스장 상위 포식자가 되는 방법 | 구독자 3대500 만들기

(4:26)

3대 500kg 헬스장 존잘남의 벤치프레스 140kg 인증 영상 ㄷㄷ

(19)

05년생 3대515 데드 200 #shorts #workout #데드리프트 #3대500 #05

(6)

[EP 03] 맨몸 스쿼트도 잘 안되는 운동 초보 에게 드리는 말 [운동 입문에서 삼대 500까지 시리즈]

(1:15)

3대 운동 중 벤치프레스 도전하는 천하장사 강호동│KBS 150901 방송

(5:7)

(몰카) 헬스 초보 60kg 남자가 알고보니 3대 500 아시아 챔피언!? 역도 국가대표도 찐으로 놀람ㅋㅋㅋ

(18:47)

3대 운동 중 스쿼트 도전하는 천하장사 강호동│KBS 130827 방송

(6:13)

헤비급최강자 명현만 3대측정

(13:38)

[헬스 꿀팁] 3대 500을 찍고 얻은 5가지 깨달음

(10:18)

3대500? 들어볼게요

(8:21)

고중량 스쿼트하는 방법은 따로 있습니다 | 파워리프팅 자세

(15:46)

3대 625 쳤던 갓미란 클라스🔥데드리프트 일타특강(with 큰 자기\u0026아기자기)#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.183 | tvN 230301 방송

(7:44)

감스트 3대 썁레전드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(9:59)

벤치프레스는 정말로 대각선으로 밀어야 하는 것일까? | 벤치프레스 바벨의 궤적(bar path) | 분석하는 눈 Part2

(14:24)

직장인 3대 500 달성 (SBD 500kg)

(30)

3대 500에서 600까지 7개월

(26)

(EP.02) 나는 왜 3대 500을 못들까? | 구독자 3대500 만들기

(10:7)

심으뜸 3대 500kg 실화? #Shorts

(35)

역도식 3대 750kg 달성!!

(44)

3대 500 만들어도 아픈 이유? 웨이트 트레이닝 3대 운동의 한계(스쿼트, 데드리프트) + 보완법

(7:18)

말 많은 빡빡이의 3대 측정

(32)

1RM 체크하는 날ㅣ여자 3대 318kg #shorts

(1:)

이런게 인자강이구나...

(26)

3대 500이아니라 2대 500치는 장미란 ㅋㅋㅋㅋ #유퀴즈

(30)

한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다

(40)