【コメント回答します#1】１９７５年の食事を参考にせよ！健康には食事のバランスとメリハリ！生活習慣病・見た目・平均寿命→変化の原因を解説。【お米生活 6：４】【国民健康栄養調査】

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健康長寿の秘訣🔥3人の名医が明かす「一日の献立」とは⁉️朝ヨーグルト＆魚は煮る方が◎

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【節約レシピ】栄養士の低脂質・低糖質ごはん｜1週間ダイエット献立🍳 梅ささみ・ホイル焼き・ヘルシーあんかけ・スープカレー・サーモンソテー

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Part3 生活習慣を改善しよう(食事編)【健康寿命延伸に向けた包括的な取り組み】

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事実から考え、学び合う！　「第503回」 健康寿命とは「日常生活に制限なく過ごせる期間」を指す。生活習慣病は、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの慢性疾患で、これらの疾患は健康寿命を縮める原因となる。

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健康寿命を延ばすための食生活

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