蹲舉-「臀部眨眼Butt wink」

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❗️蹲舉常出現錯誤動作 \u0026 臀部眨眼 🎃

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五招解決深蹲屁股眨眼｜新手必看、骨盆前傾、強化核心 ft. Hinch \u0026 Mike 教官

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「臀部眨眼\u0026講解版」❗️蹲舉常出現錯誤動作❗️

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