睡眠障害は脳からのサインー健康で長く生きる秘訣ー

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睡眠は寿命を決める？【医師の研究結果】睡眠時間が短く、早起きの人は長生きする可能性がある？ 脳卒中を防ぐために、朝起きた直後に絶対にしてはいけない5つの行動

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99%の人が知らない！老化を防ぐ5つの習慣とは？

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睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

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医師が熟睡するためにやっている5つの習慣

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睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan

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70歳以上の理想的な就寝時間とは？医師が教える健康的な眠りの秘訣

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【何歳からでも若返る骨 整形外科医がすすめる特効薬】について現役医師が分かりやすく解説します

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

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サクッと眠れる 睡眠用BGM✨星空14✨　睡眠専用 - 優しい音楽７Rev4　🌿眠りのコトノハ#12　🌲眠れる森

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ピッチング練習～寒くてもいい感じに投げる～【大谷翔平選手】～スプトレ Day２～Shohei Ohtani 2025 Spring Training

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【至急確認】65歳以上が朝に絶対にやってはいけない3つの事とは？

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Very calming sleep music #3 [After 3 minutes, screen will go dark] : Forest of Sleep

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【危険】脳への血流が不足すると現れる５つの症状と改善法

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人生が変わる！本当の病気の治し方

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【ベストセラー】自律神経の名医が最高の方法を教えてくれてます！！！　『結局、自律神経がすべて解決してくれる』を世界一わかりやすく解説してみた

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【睡眠不足】から人生が崩壊する危険なサインと今日からできる８つの対策｜睡眠負債をなくそう！

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脳科学者監修｜朝散歩が不眠改善に良い理由

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