ルルベが低い原因と高くするためのアプローチ

(5:4)

超簡単にルルベを高くします（新体操・バレエ専門整体）

(8:51)

【本当は教えたくない】高いルルベを作るたった1つのストレッチ｜高いルルベをキープするコツ【即効性抜群】【バレエ】

(9:2)

DLSポッドキャスト　ルルベを高い位置でキープする方法 epi346

(8:28)

ルルベの状態で踵をおしていくよ！ #久美トレ #石井久美子 ＃バレエ #足裏強化

(2:10)

Ballet Mama 1203

(4:31)

【大人バレエ】吉岡眞友子先生/バレエ初級　基本をブラッシュアップしながら踊る楽しさを実感できるクラス！先生の身体の使い方を間近で体感... #ballet #大人バレエ #バレエ

(5:35)

14歳・中学2年のバレリーナ、ロシアの超名門バレエ学校・ワガノワへの道。石井久美子がレッスンで伝えた大事なこと。進路について家族の気持ちは。

(11:30)

【大人バレエ】中弥智博先生/バレエ初中級　\

(10:47)

【バーを使ったトレーニング】〜基本的な私のトレーニング〜

(35:23)

自宅でできるバーレッスン【ウォーミングアップからジュッテまで】

(15:)

【ピルエットコツ】回るではなくキープする！プロバレエダンサーが練習方法を公開！小さい頃のスポットの練習方法は？

(10:13)

【ルルべ】フラフラする人必見‼︎ピタッと止まれる‼︎

(9:42)

【English sub】How to do Developpe over 90 degree/for ballet beginner

(8:57)

【バレエ】振り付けの覚え方

(10:3)

【ルルベぐらぐら】あなたの足首が弱い原因✨ 詳細は概要欄より　#バレエ#ルルベ#足首#新体操

(28)

つま先立ちやルルベでグラグラを抑えるちょっとしたコツ

(6:49)

ルルベするとふくらはぎが辛い方！確認してみましょう🫡

(55)

【大人バレエ】基礎バレエ　ルルベアップ　踵を上げる為に　私にはこの方法が1番効果がありました

(4:23)

片足ルルべすると痛くて高さが出ません！

(4:20)

ルルベは足首から立たない #Shorts

(28)

【バレエ】意外と知らない⁉ 正しいルルベ

(10:52)

ルルベを高くキープする為の強化エクササイズ 【バーレッスン編】

(5:9)

ルルベを高くしよう

(14:44)

【ルルベの新しいトレーニング💪🏻】〜ルルベで踵を押す〜

(4:25)